胶原蛋白相关知识4：推荐的摄入时间是空腹或者睡觉前！
空腹时服用会提升吸收率，吃饭前或者吃饭中摄入吸收效率更高。通常最理想的情况是体内随时含有一定量的胶原蛋白，所以一天分2～3次摄入会比较好。还有，因为肌肤会在睡觉的时候进行更新工作，所以推荐在睡觉前摄入。
胶原蛋白相关知识5：由于日晒、年龄增长和糖化现象，体内胶原蛋白会减少！
体内健康的胶原蛋白曲线，在25岁是个“转角”，数量开始减少，40岁减少到50%，60岁减少到30%。其主要原因有3点。1.紫外线A波会破坏胶原蛋白。2.年龄增长会让代谢速度降低。通过代谢会把老化的胶原蛋白通过酵素分解，从纤维芽细胞中生成新的胶原蛋白，所以受影响后，这种代谢的速度也降低了。3.胶原蛋白糖化。糖化是指胶原蛋白和糖结合。糖化后就不能分解，老化胶原蛋白就一直占据着位置，新胶原蛋白没有生成的场所。
