运动量：一方面如果运动过量，过度疲劳，会引起全身机能的下降；另一方面，如果突然剧烈运动，在应激状态下，人体会分泌大量肾上腺皮脂激素，使代谢率加快，但激素分泌总有衰竭的时候，此时机体就会进入耗竭状态，导致内分泌失调，进而干扰正常月经的形成和周期。因此，最适宜的运动还是一周4－5天，每次30分钟－1个小时。
女性经期适不适合跳绳？
2017-05-10 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
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怎样跳绳有效燃脂？
阅读下文:
对身体好处颇多的运动——跳绳
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