五、白鹤亮翅
1.转身抱球：上体左转，右脚稍后撤，脚尖内扣;两手向左下方划弧，同时插抱，左上右下
2.转腰带掌：重心后移，上体右转;两手合转
3.虚步分掌：上体左转，左脚稍内收，脚尖点地成左虚步;右掌上提，左掌下按，两臂成弧形;眼视前方
学练要点：虚步时，上体保持正直，缩胯收臀。身体重心后移和右手上提，左手下按要协调一致。右手至于右额前，掌心向内，左掌按于左胯旁，掌心向下。
四十二式太极拳教学图文详解（一）
2017-05-10 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
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四十二式太极拳教学图文详解(二)
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太极对消化性溃疡病效果显著
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