练松
放松是练气、练劲、练神的基础。养生太极拳采用随息放松法放松周身。
随息法是锻炼顺应能力的一种功法。通过随息放松练到顺应生理节律、通体松透，方能身心松舒，气血顺畅，于是可以得气(有气感)，可以入道，进阶练气、逐阶上进。
随息放松是锻炼逆腹式呼吸、拳势呼吸的过渡功法。
太极拳养生的功法特点
2017-05-10 责任编辑：未填 浏览数：79 得宝网
阅读上文:
太极拳有延年益寿之效
阅读下文:
练习太极拳对人体各系统的疗效
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