【导读】小编每次看到很多男士的肚子又大又圆而他们为了减肥而去够买一些减肥药来吃，大家都知道药吃多了都是有副作用的，那么男人如何减肥呢？小编认为最好的方法无疑是运动，又长肌肉又减肥，何乐而不为呢？
在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻生活中，"男人占主动权"的仍占主导地位。所以，作为性生活的主动或主导一方，男人的充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性生活呢？
男人减肥在于运动 即减肥又健身
专家们认为已婚男人，一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2－4次，每次持续时间在30－45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。
美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。
