改善手脚冰凉的妙方

       冬天即将到来，在遥远的北方，早已是白雪皑皑。每到寒风瑟瑟的季节，总会有些女生手脚冰凉，怎一个冷字了得，下面小编给大家介绍几个防止手脚冰凉的小妙法，希望有所帮助

       一.勤运动,勤甩手

       二.多补充维他命E

       三.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）

       四.多吃坚果．胡萝卜

       五.常吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

       当然，穿多点也是很重要的，千万不要“为了俏冻得跳”，那可就划不来了。