寻找能有效抑制食欲的减肥药。这并不一定意味着你需要跳过吃饭，但只是可以让你没有饥饿感。这是因为肥胖的人通常喜欢在三餐之间吃零食，这实际上会导致吸收过多的卡路里摄取量。
有效的减肥药含有利尿剂成分。这些成分可以在减肥期间避免水保留在体内。
所有这些成分实际上临床证明是有效的。尽管如此，必须牢记，减肥药不足以提供最佳的减肥效果。因此，做一些练习仍然是很重要的减肥手段。
在选择有效的减肥药时，最好是找含有提高新陈代谢能力成分的药，或有能力帮助身体燃烧多余的脂肪。
含有哪些成分的减肥药才有效
选择那些含有阿尔法硫辛酸alpha lipoic acid，绿茶提取物green tea extracts，和L-Canitine的减肥药，因为这些成分已被临床证明是有效地通过增加代谢率促进体重减轻。
最好选择含有lipotropic elements的减肥药，它可以有效地从身体消除脂肪。在维生素C ，壳聚糖， α硫辛酸，绿茶提取物里可以发现这些lipotropic成分。
