【导读】经期是最佳减肥时间 经期如何减肥?减肥是人们一直关注的话题，谁让现在是以瘦为美的时代呢!那么什么时候是减肥的最佳时间呢?不用问，很多人都知道经期是减肥的最佳时间，这个时候减肥是效果最好的。那么经期如何减肥?下面我们就来看看在经期这个最佳减肥时间里怎么减肥，经期如何减肥。
利用“经期”快速减肥，只要记住几个“饮食技巧”
经期减肥是减肥界的热门话题，但经期减肥不同于普通减肥，要做到最大限度的减重必须要饮食、运动等全方位严格按照经期特殊要求进行。
女人一生大约有400多个经期，每次3-8天不等，周期一般在四周左右。把握好经期，在科学的指导下，月瘦十斤超EASY!
下面这些水果会加速经期的燃脂呢，再搭配简单的运动，效果更理想!
燃脂水果：
一、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
二、番石榴
番石榴的热量极低，而且里面富含大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是女星减肥的最佳选择。同时经常用番石榴泡茶喝的话，可以加速身体代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪的囤积。
三、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
四、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
