【导读】明天就是处暑节气。处暑一般都是在8月23左右。处暑节气的饮食应该以清热安神为主，消除自己的秋燥心理。过渡到秋季。那么，处暑养生食谱有哪些？我们一起了解一下吧。
处暑养生食谱：
处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
芝麻菠菜：
[配料]鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。
[做法]菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。
处暑养生食谱 处暑清热安神食谱
[功效]补肝益肾，开胸润燥。
