功效：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。
海带银耳羹
原料：海带50克，银耳20克，冰糖适量。
做法：将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。
功效：有疏肝、补脾肾之功。
玉米须大枣黑豆粥
原料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。
谷雨养生食谱 吃它们身体健康
做法：先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。
功效：健脾益肾利湿。
谷雨养生食谱 吃它们身体健康
2017-05-10 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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大寒养生方法 你准备好迎接大寒了吗
阅读下文:
惊蛰养生防春困 常见困因你中了几招
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