长假来临，许多家庭已做好春节外出游玩的计划，万事具备，只欠东风。但拥挤嘈杂、空气不畅的乘车环境、异地气候的差异以及食宿不规律等很容易给人体带来健康隐患。
锦囊一：注意卫生，防止消化道疾病
对于一些游客出游时忽视饮食卫生，容易引起消化道疾病的情况，健康专家表示，要注意勤洗手、用消毒纸巾、免洗消毒液等。避免用手直接接触食物，饮食应以牛奶、鸡蛋、水果等易消化、营养价值高的食物为主。
锦囊二：戴口罩防甲流
甲流已被证实是经过飞沫传播，所以近距离对话是重要的传播途径。而春节出游人群密集，人们需要在狭小的空间中共同相处较长时间，将会大大增加甲 流的传播几率。因此，健康专家曾光提醒人们，一定要注意佩戴口罩，尽量减少在交通工具上和别人对话的时间，注意保持距离，都可以减少传染甲流的风险。
锦囊三：当心晕车症状
专家认为，预防晕车应该在出发前保证充足的睡眠和休息。症状较重者应提前半小时服用防晕车药，并在乘车时尽量减少头部活动，避免看窗外快速移动的景物。一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。
