健康饮食规律，吃饭时间表
2011-01-17 责任编辑：未填 浏览数：1129 得宝网
晚餐──18：30
晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。
满分晚餐：
富含蛋白质的海鲜或豆类 主食
阅读上文:
冬季护肤：推荐美白食品
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美容食品，哪些水果能美容
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