维生素“B6”
许多食物中都含有维生素“B6”。但是美国国立卫生研究院发布报告称，长时间补充过量的维生素“B6”可能会严重损害人的神经，并导致其失去控制身体运动的能力。
复合维生素补充剂
某医学机构在对38000多名平均年龄为61.6岁老年女性进行了长达19年的跟踪调查后发现，长期服用维生素补养品（包括复合维生素补充剂、B族维生素，以及铁、锌、镁等微量元素）女性的死亡率要高于不服用者。
维生素补充剂并不是能带给人真正健康的灵丹妙药，它并不像真正的药物一样能强化人体免疫系统，也不能调解内分泌紊乱，或起到预防感冒的作用。只有根据医生处方，或是在因某种原因体内极度缺乏维生素情况下才能慎重进行服用。如果长时间随意服用大量维生素补充剂，极有可能引发严重后果。
