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5款粗粮早餐食谱 适合学龄孩子的早餐食谱

2017-05-10 责任编辑:未填 浏览数:22 得宝网

核心提示:【导读】转眼间,又要到学生开学的日子,又要迎来新一轮紧张的学习生活.很多家长为了自己孩子的身体也开始在早餐上下起了功夫.

【导读】转眼间,又要到学生开学的日子,又要迎来新一轮紧张的学习生活。很多家长为了自己孩子的身体也开始在早餐上下起了功夫。现在我们来给大家说几款适合小孩子吃的小套餐,希望朋友们能喜欢。

1全麦面包早餐

全麦面包2片,表面涂抹少量色拉油,烤制3分钟;

牛奶或豆浆1杯;

火腿1片或鸡蛋1个;

5款粗粮早餐食谱 适合学龄孩子的早餐食谱

橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。

特点:营养比较均衡,可以在吃习惯传统中餐的情况下,换个口味。

2小煎饼早餐

玉米粉5份,大豆粉1份,白面粉为2份,加入1个鸡蛋,少许盐,搅成面糊。用色拉油在不沾锅上煎成小饼即可。

搭配凉拌蔬菜,以及豆制品或熟肉食用。

特点:家常化,不费时间,并且营养丰富。

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