冬季感冒患者可以尝试家庭简易的食疗方法，如果及时按顺序服用，可以做�?ldquo;三汤下肚、感冒驱�?rdquo;�?/p>
风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主�?/p>
第一汤：“五神�?rdquo;（借鉴自《本草汇言》）
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶�?克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻�?克、桂�?克，以加强辛温散寒之力�?/p>
第二汤：“双白玉粥”（借鉴自《颜氏验方》）
粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵（主要用菜心和菜帮）大白菜、切段的大葱�?0克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用�?/p>
第三汤：豆腐火腿芥菜�?br /> 豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加�?000克高汤、生�?0克煮沸，起锅前撒入芥�?0克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用�?/p>
感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能�?/p>
