百合具有滋补的作用

白果富含丰富的蛋白质，百合有很好的润肺作用，非常适合现在的天气来食用，现在来教你做一道百合银杏青红椒，这道菜非常的简单，有很好的滋补安神的作用，现在和我一起学习吧！

　　百合银杏青红椒的材料以及制作步骤：

　　1、鲜百合，白果，红绿椒

　　2、切丁

　　3、先炒白果，再下红绿椒。最后下百合。放少许盐和鸡精即可。百合不要炒久了

　　【养生中国特别提醒】

在选百合的时候，一定要注意，百合一定要挑选无杂质的肉比较厚实的，看起来晶莹剔透都是好的选择，新鲜的百合，非常的大，肉非常的厚实。在挑选的时候一定要注意。