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冬季养生:柚子皮食疗防大病

2017-05-10 责任编辑:未填 浏览数:17 得宝网

蜂蜜柚子茶

1、柚子用盐揉搓表皮,去除果蜡清洗干净。

2、剖开柚子皮将白瓤剔干净。

3、柚子皮切细丝,加少许盐,腌制,澼出苦水,柚子果肉去籽掰成碎块。

4、锅中倒入用盐抓捞过的柚子皮,焯水。

5、干净锅,放入处理好的果肉,皮和冰糖加水。

6、大火烧开中小火熬制,边熬边搅,直至锅中粘稠水分收干。

糖渍柚子皮

1、取出柚子皮,尽量不要带白色部分;

2、加入白糖,腌制过夜,腌制过夜后的皮灰变软,有液体出来;

3、放入锅中,再加入些冰糖,小火煮;

4、煮到糖粘稠,柚子皮变透明即可。

凉拌柚子皮

1、将柚子皮外面那层绿色的削去,白色的部分切片,加水烧开1-2分钟,捞出晾凉,挤干水分;

2、另起油锅,油比炒菜的量多一些,把豆豉爆一下,连油一起倒入柚子皮,加盐、老抽、生抽、白糖、辣椒末、新鲜的蒜末、姜末、味精拌匀(如果太干加点冷开水),拌好后放入盒中压紧,冷藏,可以放2-3周不变质,喝粥时吃一点,很开胃呢!

香辣柚子皮

1、柚子皮用盐清洗,切块焯水后捞出挤干水分。

2、热锅放入花生油,放入小米椒、蒜末煸炒。

3、待香辣味出来后,倒入柚子皮翻炒。

4、淋上生抽,美味可口的柚子皮就做好了。

如何挑柚子

首先是掂量。外形小体重大的柚子含水多,柚子皮细洁,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高,汁多味甜。

其次,要用手摸柚子皮的光滑度,用力按压时不易按下的说明肉质好。

此外,外形上尖下宽、底部扁圆,选颈短底平的柚子较好。

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