大多数拉丁舞都是两人跳的，因而两人的共同很主要，而伦巴舞的节拍稍缓，但关于身体的举措细节要求更高，两人手臂力气的传递更显主要。那么练习伦巴时怎么掌握手臂力量的传递呢?
要做到小我重心稳妥，不以手臂用力
拉丁舞中，每小我都要有本人不变的重心，相互之间的引带只是身体很小的力气。身体转变时，环绕的轴永远是脊椎，伦巴时肩手下沉，脚重心下踩，将重心降低，而脊椎向上，维持身体内部均衡。此时要收紧大腿内侧、臀部、腹部、侧腰，如许身体的拧动就不会将良多力气传到手臂上，然后影响舞伴的重心了。
手肘不要移到身体后侧，最多夹紧在身侧
伦巴舞时，密斯将右手手臂的大臂夹紧，肌肉收紧，假如男人给密斯一个向后的推力时，要整个身体向后挪动，而不是手肘向后摆动。而密斯身体向后的速度，要快于手臂传力的速度，如许才干在男人中止推力时，稳住身体的重心。相同，男人承受推力时手臂也不需求加紧，而给密斯力气时，则可以手肘稍前移。
而假如男人给密斯一个向侧转的力气，密斯的手臂不成以左右摇摆，将这个力气消减失落，而依然应该坚持大臂和身体的角度，身体敏捷顺力扭转。
而男人给密斯力气时，防止只是手上用力，而应该是本人脊椎稍向给密斯力气的偏向扭转，身体挤压，而使到手臂有一点点地力气，小臂与地上的程度水平要维持不变，然则力气是顺着肩部-大臂-小臂-手，逐步减小的。
