【导读】在药里可以看各种各样的维生素品种，那么大家知道这些维生素的用途和它的来源吗？那么下面大家一起和小编来了解下吧。
一、维生素的用途与来源
生素Ｃ
促进“胶原”的形成。胶原乃是填充在细胞之间?使其排列更为紧密，尤其血管细胞，因胶原的填塞，更能确保其严密性，弹性而不易出血。绿色蔬菜、水果等。
维生素Ａ
维持正常的视觉反应、骨骼发育和上皮组织的正常形态与功能。牛奶、鸡蛋、鱼肝油、肝脏、深绿色、深黄色蔬菜及水果等。
维生素C的来源与作用
维生素Ｄ
活化的维生素Ｄ，可促进钙质的吸收进而使骨质钙化，维持正常的骨骼。鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。
维生素Ｅ
与生殖作用有关。缺乏维生素Ｅ容易不育。在身体内具有良好的抗氧化性?即降低细胞老化。植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。
