【导读】冬季护肝要养肾温补正当时，冬季护肝养生首先要注重精神调养，要保持良好的心情，以顺养阳气，肾脏是重要的排水器官，如果身体排水不畅，出现水肿，那么一定和肾脏有一定的关联。那么，当出现水肿时，吃点什么食物才好呢？吃什么才能有效改善水肿呢？吃什么才有助养肾呢？MSNJAPAN撰文为您介绍吃什么才有助排水养肾。
冬季护肝要养肾温补正当时
气候转寒，此时阴气已盛，阳气衰微，而人们肝气偏盛，容易气滞血淤，养生除补理肺胃外，特别要护肝养肾。尤其是肝病患者，冬季没有做好护肝“功课”，开春后病情易加重。冬季护肝养生首先要注重精神调养，要保持良好的心情，以顺养阳气，饮食调理方面宜增苦味忌咸味。
冬季护肝要养肾温补正当时
吃什么有助养肾？
摄入过多甜食、酒精和富含脂肪的食物都有可能导致肾功能变差，有利于肾脏的食物是什么？是豆类！无论是大豆、小豆、黑豆还是绿豆，都有利于肾脏促进排尿。当然，利用大豆制作的味噌和酱油也有一定的功效，但是由于味噌和酱油中含有大量的食盐，一般正常食用含有这些调味料的食物就好。此外，海带、羊栖菜等海藻类食物也具有血液净化的效果。
