第三，要多喝水，冬天天气干燥，多喝水可以有效预防呼吸系统疾病，千万不能等到口渴时再喝，早晨起来先喝一杯水，这一点尤为重要。
另外，运动也能起到养肺的效果。平时不妨多做以下三种运动：
冬季干燥护肺养肺吃这几种食物
1.深呼吸。有助于锻炼肺部的生理功能，无论体健者还是体弱者都适合。
2.喊山。全身放松，深吸一口气，再大声发出“哦”、“啊”等音，越长越好，连续10次，每天或隔天如此反复练习。
3.慢跑。属于有氧运动，能显着增加肺通气量和肺活量。
冬季干燥护肺养肺吃这几种食物
2017-05-10 责任编辑：未填 浏览数：23 得宝网
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枸杞养肝大枣益气进补七大好食材
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女人补肾吃什么好 9大王牌补肾养肾食物
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