自西木博士在湖南卫视推出左旋肉碱以来，它俨然已经成为消费者健康减肥的第一选择。那么什么是左旋肉碱?左旋肉碱有用吗?左旋肉碱有副作用吗?
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，是一种天然物质，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。只要保证人体外源性补充的是优质高纯左旋肉碱，对人体无毒副作用。
左旋肉碱的主要生理功能是运输人体内多余脂肪到线粒体内膜中燃烧后转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
左旋肉碱的使用方法比较简便，只要按照说明书上的剂量使用即可，如果想收到更显著的减肥效果，在使用左旋肉碱减肥期间一定要保证充足的睡眠，并且注意做一些能流汗的有氧运动。在运动之前一小时服用，效果是最好的。吃左旋肉碱而没有结合运动就想瘦是不正确的想法。
荆楚养生网友情提示
左旋肉碱的纯度决定了它的减肥功效。因此，消费者一定要选择纯度高的大品牌左旋肉碱，为了避免买到假冒伪劣左旋肉碱，在购买前一定要查看商家是否具有正规公司营业执照，并到公司所在地的工商网查询该公司是否真实存在，如果购买的是进口左旋肉碱，那么还需要商家出示该商品的进口海关报关单，并核对报关单上的经营单位名称和营业执照上的公司名称是否相符。
