【使用上的误区】
1、上面提到的睡觉减肥就是严重的使用错误
配合有氧运动是左旋肉碱减肥的最好方式，一定要在每周抽出时间做3次以上的有氧运动，每次持续40分钟以上，在运动前服用左旋肉碱。
2、左旋肉碱安全无副作用
那么什么人都可以吃，什么时候都可以吃，甚至可以大剂量的吃，长时间的吃，这些观念也是不对的。对于肾脏功能不健全的人要谨慎使用左旋肉碱，睡觉前尽量不要使用，否则影响睡眠，左旋肉碱也不能过量服用，过犹不及，每天服用2G左右的纯左旋肉碱就够了，一般连续使用一个月最好停止5天。
3、在使用左旋肉碱期间，不要同时服用其他氨基酸，否则影响吸收。
4) 左旋肉碱减肥期间，也应该注意科学饮食，虽然左旋肉碱减肥不用节食，但合理、科学的饮食是必须的，高油炸、高淀粉、高糖份、高脂肪的食物还是适当克制一些，大吃大喝、暴饮暴食肯定不利于减肥。
【购买上的误区】
1、认品牌官网
很多人都希望在某品牌的官网上买正品，想法不错，但现在的品牌官网假冒的太多，千篇一律，都只不过是为了卖产品做的一个商城，网站美其名曰“某某品牌官网”，其实根本就是个人商城。推荐您到淘宝网进行选购，起码出问题了有售后保障。
2、 对于任何左旋肉碱产品都心安理得的去买，殊不知，现在很多左旋肉碱产品中根本就不含左旋肉碱成分，都是借着左旋肉碱名号挂羊头卖狗肉。
总而言之，在购买和使用左旋肉碱的时候，一定要谨慎小心。
