2、肩膀摆动
准备姿势：双手臂自然向两侧打开，挺胸收腹，左脚向前一小步，脚尖点地，屈左膝；
（1）左肩膀用力向前送出，右肩不动，在练习时，可连续右肩膀前后摆动，重复练习；
（2）同样，右肩膀向前送出，左肩膀向后；
（3）也可以放下双手臂，右肩膀先抬起，再往前或者往后转动；
（4）再轮到转动左肩膀，可以两手臂交替地完成，本动作可以灵活肩膀，有瘦手臂的减肥效果！
跳肚皮舞必学上身动作
2017-05-10 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
阅读上文:
敢扭就有好身材的肚皮舞
阅读下文:
跳肚皮舞需要注意哪些问题？
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