气海：仰卧位，在下腹部，前正中线上，于脐下1.5寸。操作：揉摩中脘法：用指端或掌根在穴上揉摩。
大肠俞：在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。可用拇指端在穴上按揉。
期门：乳头下方的第6肋间。操作：用拇指或中指端按而揉之。
章门：在第11浮肋游离端下取穴。操作：用拇指或中指端按而揉之。
肾俞：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。用拇指端在穴上按揉。
三阴交：在足内踝上3寸处，胫骨后缘。操作：用拇指或中指端按而揉之。
命门：第2腰椎棘突下凹陷中取穴，与肚脐水平相对。操作：用拇指端按揉。
八髎穴：在第1、2、3、4骶后孔中，分别为上髎、次髎、中髎、下髎，左右共8个穴位，合称八髎。操作：用拇指或中指端按而揉之，或整体搓擦至热。
太溪：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。用拇指端在穴上按揉。
