常用艾灸脐方法
艾灸脐的方法很简单，主要有两种：一是艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，身体会逐渐温热。每次灸15至30分钟，一天进行1次，需要连续灸10次才有效果。艾灸脐对因体质虚弱而出现胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病的人来说，疗效最好。二是神阙隔姜灸。把姜片上刺几个孔，铺在脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，身体会感到温热，而且很舒服。每次灸15至20分钟，隔天灸1次，每个月灸10次。这个疗法非常适合消化不良、容易肚痛的人。
艾炙三九补一冬 来年无病痛
三九天艾灸注意事项
艾灸须注意施灸时间。如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。一旦出现头晕、眼花等晕灸感觉，要立即停灸。
