龙眼又称为桂圆，桂圆性温味甘，益心脾，补气血，有良好有滋养补益功能，桂圆还有利于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状的人群，根据研究人员的研究，龙眼里含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，其中龙眼里含有最多的是蛋白、脂肪和多种矿物质，龙眼里含有的营养元素对人体有很大的好处，尤其是对劳心之人，耗伤心脾气血，有更好的效果。
桂圆不适宜人群
1、桂圆不适合孕妇食用
女在怀孕期间最好别吃桂圆。桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。
中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。
故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产，所以孕妇不宜吃桂圆。
孕妇一定要谨记，为了宝宝的健康不要吃桂圆。不过孕妇可以产后食用，因为桂圆可以调补，喜欢吃桂圆的准妈妈们，产前应该先忌口，产后在使用。
2、桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。
