如何锻炼孩子身体增强体质

有些孩子白白胖胖，看上去很健康，可是一旦环境、气候发生变化就闹病，这是缺乏锻炼，体质差的表现。锻炼身体能增强体质，从而增强对疾病的抵抗力，这是预防疾病的根本措施。
锻炼身体分两个方面，一是利用自然界的日光、空气和水，作为体格锻炼的条件，二是进行运动上的锻炼。

发育正常的孩子，半岁以后即可引导他爬行、扶持起立，牵手起立、扶腋学习步行等。但每次时间不宜太久，一般3— 5分钟就够了，2岁以后的孩子，已有较强的活动能力，可带他到户外散步，做一些有益的活动性游戏，；锻炼他的跑、跳、攀登等动作，3—4岁的孩予可做模仿性和创造性游戏，4—6 岁的孩子，可以教他做幼儿体操。