【穴道名称】：足三里
【身体部位】：足部穴道。
【十二经脉】：足阳明胃经。
【穴位找法】：外膝眼(膝盖下面外边那个凹窝)直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。
【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。
【穴道名称】：天枢
【身体部位】：腹部穴道。
【十二经脉】：足阳明胃经
【穴位找法】：肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。
【穴道按摩DIY】：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。
