【导读】生命在于运动，只要拥有一个好的身体女人才能够活出年轻，而运动不仅让你看上去更加年轻而且还对五脏有很好的保健功效。减肥有很多种方式，运动减肥是最有效的减肥方法之一，还有哪些运动减肥动作可以快速减肚子呢？下面，编者分享12个减肥动作，帮你练就平坦小腹，赶快看看吧。
减肥动作一：侧蹲伸展
1、双腿分开，双膝弯曲，蹲马步。膝部不超过脚趾位置。上身保持直立，同时右臂举过头顶，尽量够向左侧。
2、右臂下降复位，同时举起左臂，重复同样动作。左右臂交替运动，交替60秒。
腹部减肥运动 五组动作快速燃脂塑形
减肥动作二：侧卧提臀
1、身体压左肘(肘部位于肩部正下方)侧卧，右臂举起。身体向上抬高，同时伸展右腿，左腿弯曲至身后，落于地面。
2、将臀部降低几英寸，然后重新抬高。慢慢重复小幅度升降动作，然后换右侧，重复全套动作。
