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香菇油菜做法 香菇油菜做法大全

2017-05-08 责任编辑:未填 浏览数:27 得宝网

核心提示:【导读】香菇油菜做法是以油菜和香菇为食材的家常菜,做法也很简单,十分美味,还具有很高的营养价值,具有降脂,健脾和胃的功效

【导读】香菇油菜做法是以油菜和香菇为食材的家常菜,做法也很简单,十分美味,还具有很高的营养价值,具有降脂、健脾和胃的功效,一起来看看具体的香菇油菜做法大全。

营养功效

降脂,抗衰,补血,通便。油菜性凉味甘、苦,有清热解毒,散血消肿等功效;香菇性平昧甘,有益气补虚,治风破血,健脾和胃等功能,适用于高血压患者食用。

做法一

主料:鲜香菇(多少就不说了,吃多少买多少),油菜(据说这玩意炒过之后就没有了,建议多准备点)

辅料:油,盐,酱油,鸡精,葱姜蒜末

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香菇油菜做法

制作流程

1、先去掉油菜的老叶和根部,用水洗净,然后用热水过一遍盛盘。香菇同样去根洗净,切成四瓣(几瓣你说的算)。

2、搞定油菜先点火,待锅热后放入适量的油,同时加少许的盐和葱花,油热后倒入油菜。翻炒至大约六、七成熟后捞出,将油控净盛盘备用。

3、重新点火放入食用油,油热半热后将香菇下锅翻炒。放入少许盐,鸡精、酱油,让香菇入味上色。

4、继续翻炒,待香菇快要熟透的时候,将刚才搞定的油菜放入锅中一起翻炒几下,然后捞出拼盘。

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