身体应采取的姿势：
1、伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
2、抓住桌腿等牢固的物体。
3、保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
4、避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
发生地震时的逃生与急救措施
震后自救
震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
1.地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
