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小米的食疗功效 健脾和胃、补益虚损

2017-05-08 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网

核心提示：小米又称粱米,粟米,粟谷.其富含蛋白质,脂肪,糖类,维生素B2,烟酸和钙,磷,铁等营养成分.由于小米非常易被人体消化吸收

小米又称粱米、粟米、粟谷。

其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。

由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

禁忌人群：

谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

阅读上文: 小米补脾益肾、养心美容的四大功效
阅读下文: 南瓜小米粥的五种做法

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