上班族工作压力大，因而失眠问题就日益严重，久病成医，人们也在寻找和总结一些治疗失眠的办法，今天小编就推荐一款食疗的方法，常喝小米莲子粥有安神的作用。
色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素，即五羟色胺。小米中色氨酸含量丰富，莲子能养心益肾安神，交通心肾。将小米和莲子共煮成粥，对治疗失眠有良效。
小米莲子粥有安神的作用
2017-05-08 责任编辑：未填 浏览数：65 得宝网
核心提示：上班族工作压力大,因而失眠问题就日益严重,久病成医,人们也在寻找和总结一些治疗失眠的办法,今天小编就推荐一款食疗的方法,
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吃小米的好处
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小米怎么吃 小米南瓜蒸肉的做法解析
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