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养生粥 7款药膳粥助冬季健脾补肾

2017-05-08 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

粥的做法大全

皮蛋瘦肉粥

材料:大米150克,猪肉100克或牛里脊,皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙3ml,盐1茶匙5克,清水2升

1、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切成细丝,香葱切碎。皮蛋切成小块。

2、把肉先切成片,再切丝,最后切成小颗粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟。

3、锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿,当水面有浮沫时,用勺子彻底撇干净,然后倒入一半的皮蛋块,再倒入姜丝,煮约2分钟后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分钟,期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次,以免皮蛋黏锅底。

养生粥 7款药膳粥助冬季健脾补肾

养生粥 7款药膳粥助冬季健脾补肾

4、最后,将剩下的一半皮蛋倒入,继续煮10分钟即可,喝前调入剩余的盐和香葱碎。

总结:看完文中给大家介绍的几款粥,亲们是不是感觉小小的一碗粥功能很是强大呢,所以在日常生活中,我们要学会喝粥,学会找到适合我们的粥,亲们也可以自己动手做哦,文中都有详细介绍哦。

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