当前位置:首页>健康大全 >饮食养生 > 汤粥>正文

冬瓜汤的做法 冬瓜汤这么喝更减肥

2017-05-08 责任编辑:未填 浏览数:104 得宝网

冬瓜汤的做法

牡蛎冬瓜汤

原料:牡蛎肉30克,冬瓜250克,虾皮15克,香菇15克,精盐、味精、植物油、麻油各适量。

做法

1.将牡蛎洗净后切片,备用。虾皮、香菇分别用温开水浸泡,香菇切成两半,与虾皮同放入锅中,待用。

2.将冬瓜去瓤、子,切去外皮,洗净后剖切成块,待用。

冬瓜汤的做法 冬瓜汤这么喝更减肥

3.烧锅置火上,加植物油烧至六成热,加入冬瓜块煸炒片刻,再加入虾皮、香菇、牡蛎片及清水适量,大火煮沸,改用小火煨煮30分钟,加适量精盐、味精,拌匀,再煮至沸,淋入麻油即成。

清炖冬瓜汤

原料:老冬瓜500g,葱、姜、盐、味精各适量,香油少许,清汤500m1。

做法:将冬瓜去皮、子,切成小块;葱、姜洗净,用刀拍碎。锅中加清汤、葱、姜、冬瓜,用武火烧沸后,改用文火炖至冬瓜九成熟时,加入盐、味精,捞出葱、姜,洒香油即可。食瓜喝汤,可常食用。

保健饮知:有清热解暑生津,益气利尿之功。适用于湿热型肥胖者。

萝卜冬瓜汤

原料:白萝卜100克,冬瓜100克,鸡蛋1个,清汤300毫升,精盐、味精、花生油各适量。

做法

1.白萝卜、冬瓜分别洗净切丁。鸡蛋磕入碗内,打匀。

冬瓜汤的做法 冬瓜汤这么喝更减肥
冬瓜汤的做法

2.起油锅烧热,将白萝卜与冬瓜同炒至将熟。锅中倒入清汤煮沸,甩入鸡蛋液,加入精盐、味精调味,煮沸2次即成。

虫草花煲冬瓜汤

主料:虫草花、冬瓜。盐、鸡精。

做法

1.将虫草花用清水轻轻地投洗一遍,然后用开水泡发备用。

2.冬瓜清洗切皮,将冬瓜切成片,这两样食材可以切的厚一点也无妨。

3.做小奶锅放上冷水,将瓜皮放入水中(也可以将瓜瓤瓜子一并放入),煮开后转中小火再煮10分钟左右,捞出瓜皮。

4.换煮饭锅,将煮好的瓜皮水倒入,然后将浸泡的虫草花与水一起倒入锅中,看着水显少就再适量的添点,开锅后煮至冬瓜透明即可,然后放适量的盐,(这里不可过咸)放鸡精,关火。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: