想离婚的女人心理分析 离婚后女人如何走出困境

　　
　　离婚的女人的三个心态。
　　
　　心态一：孤独
　　
　　离婚虽然解决了婚姻生活中产生的矛盾和冲突，离婚者可能获得一种暂时的安定感。但是对女人来说，长期形成的家庭人际关系一旦消失，总会产生凄凉、孤独的感觉。对离婚者的心理调查表明，在离婚夫妻中，尽管大多数人在提出离婚申诉前已经分居不少时日，可当真地从法律上解除婚姻关系时，他们精神上的痛苦仍会达到顶点，并且以后还会为不良的情绪所困扰。
　　
　　心态二：失落
　　
　　女人在离婚前虽然已经历了一段漫长、痛苦、艰难的思索过程，但是由于离婚后失去了家庭成员之间的爱抚、柔情和温存，一系列社会心理需求得不到满足，极易产生失落感，甚至导致心理变态，如不愿见人和对人滥发脾气。
　　
　　心态三：自卑
　　
　　在很长一段时间里，我国是不支持离婚的。谈到离婚的问题往往不分青红皂白地一概加罪于女人。女人即使是离婚的受害者，也常被周围的人指指点点，甚至受到冷嘲热讽，以致自尊心受挫、名誉受损，背上“离婚女人低人一等”的心理包袱。
　　
　　离婚以后的女人如何才能走出困境?
　　
　　一是要进行自我心理调试。

一般来说，离婚女人心理压力的大小及痛苦程度是因人、因事而异的。那些对丈夫仍有好感的女人，离婚给她们造成的心理创伤和痛苦最大;对丈夫的行为忍无可忍而提出离婚的女人，则产生的心理创伤和痛苦最小;夫妻关系一般的离婚女人因离婚而产生的心理创伤和痛苦居中。离婚女人不论其痛苦程度如何，一般都会引起心理上的变化，如睡眠不佳，记忆力和工作效率下降;在生理上她们的免疫力降低，易发生身心疾病。因此，离婚女人必须学会自我心理调适，以使自己更快地从忧虑、压抑和痛苦中解脱出来。
　　
　　坦率交谈 这种方法又称“情感排泄法”，就是找你信任的、谈得来的知己谈心，把你离婚后的喜怒哀乐尽情地向她(他) 倾吐，把你心中的郁闷、烦恼发泄出来。这样做可以避免由消极情绪导致的大脑皮层功能失调。