分手不能拖拖拉拉
人们总是相信，如果自己婚姻很幸福，就能管好自己，不用担心办公室恋情。但实际上，工作中形成的亲近关系很具威胁性。“如果不幸成为这样的第三者，分手一定要斩钉截铁，否则时间愈长，愈难抽身。”
婚外情的演变过程---周而复始，轮回无尽
用无常的眼光来观察婚外恋，它没有什么神秘的，它也是一种生灭，一种幻像，甚至可以说是一种欺骗，所以要远离它、抛弃它。作家紫夫说：“在哲学的宇宙观中，一种事物要经历诞生，成长、毁灭，消亡……其过程是循环演变的。婚外恋从开始至最后的结局，也有这样的一个循环过程。”
一、如果你和婚外情人在一起工作，有很多接触的机会，那就试试看看能不能换个部门，或再找一份工作。
二、如果因为工作或应酬不得不出席对方也在场的聚会或会餐时，不要和他（或她）同时出席或离席，不要因为他（或她）的种种借口而与其同行，不然两人又成了一对。
三、不要误认为做不成情人还可以做朋友，于是常打电话问候，或寄些卡片等信物，这些只会让你们之间的纠葛更难以剪断。
四、处理掉过去他（或她）送给你的让你念念不忘的礼物，以免睹物思人。
五、不要滥用柔情，不可因为他或她遇到不顺心的事情而借口去安慰他或她，他或她应该学习慢慢适应没有你的生活，每多联系一次，就让感情的结束更难了一度。
六、不要去两人以前经常约会或有甜蜜回忆的地方，这极易引发伤感和旧情。
七、不要借特別的日子，比如生日等为借口，两人又聚在一起，而让婚外情死灰复燃。
八、不要和对方到舞厅或酒吧一类的地方去，因为那种环境以及酒精都有一定的“催情”作用，容易让你失去自制力，做出不妥的举动。
