阶段二：第5—8日
早餐：一起床立刻饮用30cc酵素，吃色拉、水果等低热量的食物。
午餐：正常进食（避免含油过高的食物） ，2小时后再饮用30cc酵素。
晚餐：以100cc的酵素代替之（可加水稀释）。
tips：酵素不能用高于40℃的水稀释，否则酵素会被破坏掉。
2、排毒食物
排毒瘦腰，从内部打通活力
很多人减肥就只知道少吃多运动，却偏偏忽略了肥胖的一种隐形杀手：毒素。因为肥胖是由于血液气流不畅通所造成的，而这种不畅通则是由于体内毒素积累过多的缘故。想要瘦腰，不妨多吃以下十种排毒食品，它们都是排毒路上的“清道夫”哦。
a、胡萝卜
胡萝卜中含有大量备受医学专家重视的维生素A原。国内外研究成果均指出，它不仅是可养眼蔬菜，还可提高人体抗感染能力，又是有效地防癌蔬菜。胡萝卜还可排出沉积于体内的重金属毒素。
