现在的年轻朋友们，会经常的看电脑，特别是办公室一族们，由于工作需要，必须长期的对着电脑工作，很容易对眼睛造成伤害，那么经常看电脑眼睛很难受怎么办呢？我们如何保护眼睛呢？三个小妙招帮你缓解眼睛疲劳，下面就和小编一起去了解一下吧！
如何缓解眼睛疲劳
1.每天眨眼300次
在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，我们的眨眼次数会减少到每分钟4-5次，造成泪液严重分泌不足，就会出现眼睛干涩的症状。所以，一定要多眨眼睛，对眼睛的保护非常的有效。
2.适度使用滴眼液
长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的方法之一。对于没有眼部疾病的朋友们来说，选择抗疲劳的滴眼液就可以。
3.眼部按摩法
按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。
按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。
4.热手敷眼
摩擦双手，一直到发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼部，勿压迫双眼。
5.视线转移
在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙，将眼睛移开电脑10到15分钟，可以让眼睛得到自然舒缓，消除用眼疲劳。
