每一个家长都希望自己的后代健康、聪明、美丽，重要的方法是通过妊娠期的膳食营养来矫正父母对子女某些遗传方面的不足和缺点，如儿女的外貌、形体及智力等�?br />
在孕妇临产前三个月左右，胎儿外部各器官均渐趋完善，同时具有较大的可塑性，此时，有目的地加强营养，某些组织器官就有可能发育得更好。例如，影响身材高矮的主要是骨骼，尤其是脊柱和下肢骨的长度，还有由脑垂体分泌的生长激素�?br />
构成骨骼的重要原材料是钙和磷，构成生长激素的主要原材料是锌和不饱和脂肪酸，磷一般不会缺乏，关键是钙。牛奶、虾皮、豆制品、海带含钙多；牡蛎、蟹、芝麻、虾、牛肝含锌多；核桃、葵花籽、花生、芝麻、棉籽油、豆油、玉米胚油和芝麻油含不饱和脂肪酸多。维生素D能促进钙和磷的吸收利用，在鱼肝油、海鱼、香菇、蘑菇中维生素D含量丰富�?br />
以上一些食物，若孕妇在怀孕期间多吃一点，就可能为孩子以后的高大身材打下有利基础。多吃一些富钙食物还有利于孩子的乳齿早生和洁白、整齐�?p style="float: left; margin: 5px 10px 5px 0px; width: 300px; ">
由上可知，若要孩子美，必须要注意在娘肚里的饮食，聪明的母亲，您不妨一试�?/p>
