中医养生知识：夏季出汗

　　在中医里边这样认为汗为心之液，为什么说汗是心之液呢？因为出汗的过程，叫阳加之于阴：就身体里阳气来蒸腾我们身体里的阴液，让阴液通过我们的皮肤的表面（臭里）也就是毛孔，来到我们基表的一个过程。所以汗在体内的部分实际上是人体津液的一个重要的组成部分。如果阳气太旺，就蒸发的太多，人就会缺水，而伤阴。如果要是阳气不足，水又多了，就太湿了。

　　出汗对身体有好处，有的时候比方有的人，晚上睡觉的时候可能就会不知觉地在出汗。包括我们有的时候也遇到这种情况，比方跟别人见面一握手，可能天本身不冷不热的，但他手心是湿的，黏呼呼的，像这种可能就不是我们说热了出汗，或者运动完出汗，就不是特别正常。咱们分成正常出汗和不正常的出汗。夏天的人多出一点汗是很正常的情况，尤其是运动了以后出汗，也是很正常的情况。

　　但是刚才提到了异常出汗的情况，就是不正常的情况。这一种情况是什么呢？就是说没有怎么运动，虽然天气很热 但是别人没出汗，患者也会觉得大汗淋漓，而且这个汗是像水一样流下来。这样的情况下，叫做自汗。我们可以通过饮食来补适肺气或补中宜气。