疗效：梨子是冬季的保健食品，有生津润燥、清热化痰的功效。
方法：用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。
麦门冬粥
疗效：麦门冬有养阴生津的作用，对肺燥、干咳少痰等症效果较好。
方法：用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。
猪肺莲米粥
疗效：猪肺可益肺生津、养阴止咳，不过清洗的时候有点麻烦。
方法：猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量。将猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，调味服食，每日1剂。
生地石斛粥
疗效：生地有可清热凉血、养阴生津、润肺止咳的功效，
15克，石斛30克，大米50克，冰糖适量。将二药水煎取汁，加大米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日1剂。
