8、香蕉
香蕉可以说是一种非常普通的水果，中医指出香蕉性凉且有滋阴之功，据说患有肝炎的患者每天吃一个香蕉可以有效的防止肝硬化。
9、绿豆
在炎热的夏日很多的男性都比较喜欢喝一些绿豆汤来进行防暑，其实这是一种很不错的选择，因为绿豆还可以增强肝脏解毒功能。
10、枸杞
枸杞不仅能够泡水喝，而且干吃也是一种不错的方法，并且枸杞是滋补肝肾的最佳品，在食用的时候也可煮粥做菜泡茶等。
11、苦瓜
苦瓜是一种比较常见的蔬菜，如果把苦瓜生吃的话可以起到很好的去火效果，因为苦瓜性寒;而熟食可以起到养肝的效果，所以说，男性们平常可以吃些苦瓜来进行养肝护肝。
12、猕猴桃
猕猴桃是一种大众比较喜爱的水果，在众多水果之中还被称之为水果之王，食用后对于人的身体健康非常有好处，而且猕猴桃还具有丰富的维生素C，并且又有补肝护肝的功效，因此，可用作肝炎的辅助治疗。
养肝护肝的食物
13、鸭子
对于一些肝功能不好的男性们来说，在日常的饮食上可以吃一些鸭肉来进行养肝护肝，这主要是因为鸭子性凉具有滋阴功效，一般患有肝炎的人为阴虚内热，所以，雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。
14、甲鱼
甲鱼又称之为鳖，其肉质鲜美，营养丰富，并且有清热养阴，平肝熄风，软坚散结的效果，是患有肝炎肝硬化人的最佳膳食，而且甲鱼还可以用砂炒后醋淬研磨用，不过，由于甲鱼的脂肪含量较高，急肝者不可用。切记不要食用死甲鱼，因为会产生有毒组胺。
结语：肝脏作为人体最重要的器官，我们平时要做好相应的护肝工作，以免让其受到伤害，尤其是那些吸烟酗酒的男性们，切记要注意养肝护肝，而本文中所讲述的就是关于养肝的相关知识，希望能够对大家有所帮助。
