7、常吃些有降脂食物
降胆固醇以及抗血小板聚集、抗凝作用的食品对预防中风的发生意义重大。如小米、养麦燕麦、绿豆、黄豆制品、酸奶、香菇、黑木耳、姜、大蒜。洋葱、芹菜、花菜、茶叶、山楂、海藻、海带、甲鱼、蜂皇浆、芝麻油、玉米油、米糠油等都是比较适宜的。
8、多吃鱼
老年人每周至少吃三次鱼，中风发生的机会就相对减少，而且即使中风，伤害也会较小。日本进行的一连串研究也好现，每天吃270克鱼肉的渔民，比每天只吃90克鱼肉的农夫，因中风而导致死亡的机会要少25%-40%。
9、贝母粥
贝母粉15g，粳米50g，冰糖适量。将粳米、冰糖如常法煮粥，煮至半开汤未稠时，加入贝母粉，改用文火稍煮片刻，视粥稠时停火，每日早晚温服。
10、冬瓜子饮
小麦，冬瓜子30g，红糖适量，捣烂，开水冲服。
11、萝卜汁
白萝卜捣汁饮服，每次30ml，日服3次。或将萝卜汁拌在粥内食用。
老年人中风怎么办
12、猪胆绿豆粉
猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，每日2次。
结语：中风不仅让老年人失去自理能力，更是连累了家人。以上分享了有关老年人中风吃什么好以及有助预防老年人中风的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到中风的老年朋友们，祝你们身体健康!
