女性吃胶原蛋白的益处与使用方法

七、选择胶原蛋白的三个重要标准

标准一胶原蛋白的分子量在3000左右

八、标准二胶原蛋白的服用量在5g左右

人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白，女性从20岁开始每天要流失，25岁以后流失速度会加快，随着年龄的增长，这一数值还在不断增加,到了40岁，人体所含的胶原蛋白不到14。因此每天服用的胶原蛋白粉中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。

女性吃胶原蛋白的益处与使用方法

九、标准三胶原蛋白最佳搭档

葡萄籽有很好的抗氧化功效，可以清除体内自由基，有助于胶原蛋白的吸收，所以胶原蛋白配合葡萄籽一起服用效果会更好。