【导读】服用胶原蛋白的最佳年龄和时间，下面小编为你详细介绍。胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，是在人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。胸部的重要组成部分是结缔组织和脂肪组成的，其中结缔组织的主要成分就是胶原蛋白，如果人体缺乏胶原蛋白皮肤就会变的没有弹性，无光泽，容易长皱纹，胸部容易松弛下垂，没有弹性。
胶原蛋白又叫胶原质，在人体内主要以不溶性纤维蛋白的形式存在，是结构组织最主要的构造性蛋白质，起着支撑器官、保护机体的功能。胶原蛋白粉是功能保健品，那么胶原蛋白粉可以经常吃吗?长期服用有什么坏处吗?
胶原蛋白粉的服用要有一个度，并不是使用的量越大、服用的次数越多效果就越好。服用胶原蛋白粉不能过量，因为很多食物如鱼、肉、蛋等均为生理酸性，过多的酸性食物会使体液和血液中的乳酸、尿酸的含量增高，当有机酸没能及时排除时，会侵袭敏感的表层细胞，从而使皮肤失去弹性和细腻。
服用胶原蛋白的最佳年龄和时间
因此服用胶原蛋白粉也要有个度，并不是服用的越多效果就越好。另外也要根据个人的吸收情况来服用，如果吸收效果不佳的话，过多的服用胶原蛋白粉也只能是造成不必要的浪费。
随着年龄的增长，人体内胶原蛋白的流失会与日俱增，人体每天都需要胶原蛋白，特别是30岁以后，但单靠膳食的补充远远不够，所以需要长期坚持服用胶原蛋白粉。正规的胶原蛋白粉去除食物中的杂质，而且通过降解为小分子肽，可以被身体直接吸收，适量的胶原蛋白粉一般不会对身体产生副作用。
