四、口服补充胶原蛋白对皮肤的作用
德国学者E. Proksch等在Skin Pharmacol Physiol发表了一项研究结果：69名受试者，试验8周，结果提示口服胶原蛋白水解产物Verisol可显著提升皮肤弹性，年龄越大效果越显著，且持续到停用后一段时间。皮肤水分也有所上升，不过差异不显著。
Takashi Fujiia和Takahiro Okuda等日本科学家以无毛白鼠为试验对象，试验组每天喂食5%的水解胶原蛋白肽，而对照组不食用胶原蛋白;两组白鼠同时接受同等强度的紫外线照射，试验数据显示食用胶原蛋白肽可有效降低紫外线对皮肤的伤害，减少光老化。
胶原蛋白到底能不能变年轻
四、正确食补才是硬道理!
美肤领域研制了专门的口服胶原蛋白，有饮料、片剂、粉末等形式。一般从深海鱼等物中提取，从源头修复，抗衰美肤。
胶原蛋白的流失速度高于补充合成的速度，建议口服胶原蛋白至少2个月的周期。
什么类型的胶原蛋白最好?
在购买时：我们看到很多产品上会写着8000mg或是10000mg，这个mg代表的并不是胶原蛋白的分子量，而是含量，跟胶原蛋白的吸收并没有实质性的关系，只有分子量在3000道尔顿(kDa) 以下的产品才会被肠胃所吸收。
