[养肾为先]
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
冬季饮食原则应以滋阴潜阳增加热量为主
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：547 得宝网
核心提示：冬季饮食应遵循“秋冬养阴”，“养肾防寒”，“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳，增加热量为主. ?
阅读上文:
冬季进补最佳方案应要食补为先
阅读下文:
冬季饮食的三大误区
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