3.增苦减咸
唐代养生大家孙思邈有“冬月宜苦不宜咸……少咸甘略戒，自然五脏各平安”的养生要诀。格外强调少食咸味，宜食苦味。少食咸味，首先要减少食盐摄入量，饭食以清淡为上，苦味是入心的，多为温性食品，可以养心阳、肾阳，故冬季不妨多食用苦味食品。
4.补阳护阴
冬季天寒地冻，阳气虚少，温补阳气为主要宗旨。常用的温补食物主要有以下几种：海参、虫草、鹿茸、杜仲、红参、紫河车。
冬季中医饮食养生的调养原则
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：206 得宝网
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冬季养胃饮食知识
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冬季吃水果有哪些好处
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